Home / Berita & Promo / Mengenal Pola Makan Plant-Based Food, Manfaatnya Bagi Kesehatan hingga Menu Makannya
Mengenal Pola Makan Plant-Based Food, Manfaatnya Bagi Kesehatan hingga Menu Makannya

Mengenal Pola Makan Plant-Based Food, Manfaatnya Bagi Kesehatan hingga Menu Makannya

Berikut ini sekilas tentang pola plant-based food, manfaatnya bagi kesehatan tubuhmu dan menu makannya.

Pandemi membuat sebagian orang Indonesia mulai menyadari dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Menjalankan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur hingga menjalankan pola makan yang sehat. Plant-based food menjadi salah satu pola makan populer yang diminati oleh sebagian orang saat ini dengan memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan berdampak positif bagi lingkungan.

Mengenal Pola Makan Plant-Based Food

Plant-based food adalah pola makan yang sebagian besar terdiri dari makanan berbahan nabati atau tumbuh-tumbuhan pengganti makanan bahan pangan hewani. Pola makan ini diterapkan dengan mengonsumsi lebih banyak menu makan yang berbahan nabati dibandingkan bahan hewani. Maka, dalam penerapan pola makan ini memungkinkanmu tetap bisa mengonsumsi makanan berbahan hewani walaupun dengan porsi yang sedikit.

Manfaat Plant-Based Food Bagi Kesehatan

Menerapkan pola makan Plant-Based Food memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Melansir dari berbagai sumber terpercaya, pola makan yang berfokus pada bahan nabati atau tumbuh-tumbuhan ini bermanfaat menjaga jantung tetap sehat, menurunkan berat badan, menjaga imunitas tubuh, hingga menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes dan kanker.

Bahan-bahan hingga Menu Makan Plant-Based Food

Bahan pangan nabati yang bisa Kamu konsumsi saat menjalankan pola makan plant-based mulai dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, hingga umbi-umbian. Melansir dari hellosehat.com, ada 11 sumber protein terbaik dari makanan dengan bahan nabati seperti tempe, tahu, edamame (kedelai Jepang), quinoa (biji-bijian yang bisa Kamu konsumsi sebagai pengganti nasi hingga topping pada oatmeal maupun salad), chickpea atau kacang arab, almond, Chia Seed atau biji Chia, bayam, brokoli, kentang, dan alpukat. Bahan makanan tersebut tentu bisa Kamu olah sesuai selera sebagai menu sehat yang melezatkan.

Selain bisa membuat menu sendiri, Kamu juga bisa mendapatkan menu plant-based food yang bisa diorder secara online di PaxelMarket seperti Asinan Bogor Kol Ungu, susu almond dan sate hingga rendang yang dibuat dari bahan nabati berkualitas. Kamu bisa menemukan beragam menu lezat di PaxelMarket untuk mendukung pola makan plant-based food-mu yang dikirim oleh Paxel dengan ongkir FLAT 10K* sampai berat 5kg, Jaminan Makanan Aman dan Handling Frozen Food.

Berikut adalah sekilas tentang pola plant-based food dan pentingnya bagi kesehatan tubuhmu dan lingkungan. Saat Kamu ingin memulai menjalankan pola makan tertentu, alangkah baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar dapat menentukan pola makan yang tepat bagi tubuhmu.

Artikel Terkait:
Paxel Bangga Dukung Pasukan Garuda Pertiwi atau Timnas Putri Indonesia
Paxel Bangga Dukung Pasukan Garuda Pertiwi atau Timnas Putri Indonesia
Paxel sebagai Official Logistic Partner PSSI, mendukung dengan bangga perjuangan Timnas Putri Indonesia yang berlaga pada turnamen Piala Asia Wanita 2022 di India. Pasukan Garuda Pertiwi berhasil menembus turnamen Piala Asia Wanita 2022 setelah penantian panjang selama 33 tahun. Ini menjadi kali kelima pasukan Garuda Pertiwi berlaga setelah sebelumnya ikut serta pada tahun 1977, 1981, 1986 dan 1989. Piala Asia Wanita 2022 diikuti oleh 12 Negara dengan terbagi menjadi tiga grup yang masing-masing terdiri dari empat Negara. Timnas Putri Indonesia masuk ke dalam Grup B yang terdapat Australia, Thailand, Filipina, dan Indonesia. Adapun Jadwal Timnas Putri Indonesia untuk berlaga di Piala Asia Wanita 2022 adalah tanggal 21, 24, dan 27 Januari 2022. Baca Juga: 3 Tips Wujudkan Resolusi 2022 Rajin Olahraga dengan Mudah Dalam kelancaran proses logistik Timnas Indonesia untuk persiapan latihan maupun pertandingan, Paxel memastikan pengiriman keperluan logistik Timnas dapat sampai dengan cepat dan aman. “Sangat membantu untuk Paxel, terutama untuk logistik Timnas, sebelum TC maupun sesudah TC (Training Camp), bahkan sebelum berangkat ke Piala Asia ini, saya pribadi selalu berkordinasi dengan orang Paxel sendiri untuk pengiriman barang, untuk pemulangan barang. Sangat sangat membantu,” ucap Ade Chandra, Kitman Timnas Putri Indonesia. Kitman sendiri merupakan profesi dalam klub sepak bola yang bertugas menyiapkan kebutuhan dan keperluan tim saat berlatih maupun bertanding. Ade Chandra sebagai Kitman Timnas Putri Indonesia bertugas mempersiapkan berbagai kebutuhan tim seperti jersey, cone, dan alat-alat latihan lainnya. Ia juga secara detail mempersiapkan barang bawaan pasukan Garuda Pertiwi saat ingin melaksanakan pertandingan. Yuk, #SahabatPaxel! Berikan terus dukungan untuk Timnas Indonesia mencetak prestasi dan mengharumkan nama bangsa Indonesia. Khususnya Timnas Putri Indonesia yang sedang berjuang pada turnamen Piala Asia Wanita 2022. Cobain juga Jasa pengiriman Paxel andalan Timnas Indonesia untuk pengiriman paket hingga pengiriman makanan ke luar kota maupun dalam kota dengan cepat dan aman. Baca Juga: Tips Packing Aman Frozen Food atau Makanan Beku
27 Jan 2022
Semangat Kirim Paket ke Palembang dan Sebaliknya, Ada Banyak Rute Baru!
Semangat Kirim Paket ke Palembang dan Sebaliknya, Ada Banyak Rute Baru!
Melayani pengiriman dalam kota dan antarkota di Palembang sejak akhir tahun 2021, jasa pengiriman antar kota Paxel semakin memperluas layanan pengiriman Palembang dengan membuka banyak rute pengiriman ke Palembang maupun sebaliknya. Kini #SahabatPaxel yang berada di pulau Jawa dan Bali sudah bisa menikmati pengiriman paket dari/ke Palembang dengan tarif ongkir FLAT sampai 5 kg, lho! Sekarang Kamu bisa kirim paket ke Palembang dari Bandung, Purwokerto, Yogyakarta, Solo, Semarang, Surabaya, Malang, dan Denpasar yang berlaku juga untuk sebaliknya. Nikmati kirim paket dari atau ke Palembang dengan service Reguler yang dilengkapi oleh Jaminan Makanan Aman dan penanganan khusus pengiriman Frozen Food sehingga aman untuk pengiriman makanan ke luar kota.Baca Juga: 5 Cara Mengirim Makanan ke Luar Kota Dengan Aman Buat Pengiriman Rute Palembang Secara Mudah Kamu dapat membuat pengiriman rute Palembang dengan mudah dan cepat melalui aplikasi Paxel pada menu “Regular” dan atur waktu pengirimanmu secara fleksibel. Kamu juga bisa membuat pengiriman melalui PC atau Desktop dengan mengunjungi sahabat.paxel.co yang dapat membuat hingga 100 pengiriman. Cek Ongkir Rute Pengiriman Palembang Nah, buat #SahabatPaxel yang sudah gak sabar untuk kirim paket ke Palembang dan sebaliknya pastinya penasaran dengan tarif ongkir FLATnya, kan? Kamu bisa cek ongkir rute pengiriman Palembang dengan tiga cara berikut yang mana semuanya mudah banget! Pertama, Kamu bisa cek ongkir rute pengiriman Palembang langsung di aplikasi Paxel dengan memasuki alamat pengambilan dan tujuan yang Kamu inginkan. Kedua, Kamu juga bisa cek ongkir rute pengiriman Palembang dan rute lainnya dengan mengunjungi artikel biaya pengiriman FLAT Paxel. Pastikan Kamu memperhatikan notes atau catatan tambahan yang terlampir pada artikel tersebut, ya! Ketiga, Kamu dapat cek ongkir same day hingga regular secara REAL TIME melalui halaman Estimasi biaya pengiriman dengan memasukkan lokasi penjemputan dan tujuannya. Bahkan, Kamu bisa cek ongkir hingga 3 tujuan, lho!Baca Juga: Area Jangkauan Paxel Yuk, semangat kirim-kirim paket dari atau ke Palembang pakai jasa pengiriman antar kota Paxel dengan banyak rute baru pengiriman Palembang yang hadir! Kirim paket ke Palembang dan sebaliknya dengan buat pengirimanmu di aplikasi Paxel sekarang!
25 Jan 2022
Intip Pola Hidup Sehat Seleb Hollywood yang Bisa Kamu Jadikan Inspirasi dan Ikuti!
Intip Pola Hidup Sehat Seleb Hollywood yang Bisa Kamu Jadikan Inspirasi dan Ikuti!
Saat ini pola hidup sehat menjadi gaya hidup baru yang diminati oleh sebagian orang. Pola hidup sehat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan fisik dan kesehatan mental. Serta, pola hidup sehat memungkinkanmu mencapai atau memiliki berat badan yang ideal. Supaya Kamu lebih semangat untuk memulai dan menjalankan pola hidup sehat, yuk intip pola hidup sehat yang diterapkan beberapa seleb Hollywood berikut ini. 1. Jennifer Aniston, Pola Makan Sehat yang Fleksibel Jennifer Aniston merupakan salah satu seleb hollywood yang menerapkan gaya hidup sehat yang bisa Kamu jadikan inpsirasi dan iikuti. Bintang series FRIENDS ini rajin berolahraga hingga pandai mengatur pola makan sehatnya dengan fleksibel. Selain rajin berolahraga, ia juga gemar meditasi dan meluangkan ‘me time’ untuk dirinya.Baca Juga: Menu Sehat Vegan: Japanese Siomay Plant Based by Meatless KingdomMelansir dari goodhousekeeping.com, Jennifer memilih mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari dan membuat oatmeal dengan putih telur sebagai sarapannya. Serta, beberapa jenis sayuran atau salad dengan protein untuk menu makan siangnya. Meskipun menjalankan pola makan sehat, Jennifer juga tetap ngemil dengan memilih buah apel dengan mentega almond atau kacang-kacangan sebagai camilannya. 2. Gisele Bundchen, Konsumsi Makanan Organik dan Terapkan Plant-Based Memang tidak ada kata terlambat dalam memulai sesuatu yang lebih baik. Gisele Bundchen yang pernah menjalani gaya hidup tidak sehat pada masa mudanya, kini telah memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Melansir dari wolipop.detik.com, perubahan gaya hidup Gisele Bundchen yang lebih sehat berawal dari serangan panik yang ia alami. Serangan panik yang dialami model asal Brasil ini pun kian membaik setelah ia mulai beralih ke gaya hidup yang lebih sehat. Dalam menjalankan gaya hidup sehat, Gisele mengonsumsi makanan organik dan menerapkan pola makan plant-based food dengan lebih banyak mengonsumsi makanan berbahan nabati. Disamping menjaga pola makan yang sehat, ia juga rajin berolahraga dan meditasi. 3. Jennifer Lopez, Pola Hidup Sehat yang Konsisten dari Olahraga hingga Pola Makan Siapa yang tak kenal J.Lo alias Jennifer Lopez? Penyanyi asal Amerika Serikat ini memiliki penampilan yang masih memesona dan awet muda di usianya yang menginjak 50-an. Tubuh sehat dan indahnya, ia dapatkan dari pola hidup sehat yang dijalankan secara konsisten baik dari makanan yang ia konsumsi hingga rajin berolahraga. Mengambil dari berbagai sumber, pola hidup sehat yang dijalankan J.Lo di antaranya dengan rajin berolahraga, mengonsumsi makanan organik, rajin minum air putih, hingga tidak mengonsumsi alkohol dan kafein juga junk-food. Dalam menjaga kesehatan kulitnya, J.Lo selalu menggunakan tabir surya atau sunscreen yang melindungi kulitnya dari sinar UV. Berikut tips pola hidup sehat yang diterapkan oleh beberapa seleb Hollywood yang bisa menjadi inspirasimu untuk memulai gaya hidup sehat! Kamu bisa mendapatkan kebutuhan untuk memulai pola hidup sehat seperti menu sehat dengan dikirim menggunakan Jasa pengiriman antar kota Paxel yang dilengkapi Jaminan Makanan Aman sehingga terjamin makanan yang dikirim. Atau, Kamu bisa mengunjungi PaxelMarket yang terdapat berbagai pilihan menu sehat, salah satunya seperti plant-based food.
23 Jan 2022
Paxel Buka