Yuk perhatikan apa saja menu makanan isoman yang praktis, mudah, dan menyehatkan untuk mendukung masa penulihan Covid-19 dengan cepat!
Isoman (isolasi mandiri) merupakan prosedur bagi pasien Covid-19 yang memiliki gejala minimal atau tanpa gejala, yang dianjurkan untuk membatasi interaksi dan mobilitas. Dalam menjalani isoman, menu makanan menjadi fokus utama untuk memulihkan kesehatan tubuh dengan cepat. Menu makanan isoman ini harus benar-benar diperhatikan, karena bukan hanya empat sehat lima sempurna (makanan pokok, lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan, dan susu) saja. Namun kandungan gizi makanan juga perlu terpenuhi dengan baik.
Untuk bahan makanan menu isoman ini tentu bisa kamu dapatkan dengan mudah hanya bermodalkan smartphone dan internet. Misalnya melalui marketplace atau toko online yang melayani pengiriman makanan luar kota maupun dalam kota, atau pengiriman frozen food. Salah satunya dengan jasa pengiriman Paxel, seperti Paxel Jakarta, Bandung, Surabaya, dan kota-kota besar lainnya.
Perlu kamu ingat, asupan makanan yang bergizi ini membantu dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit. Itulah mengapa, bagi kamu yang sedang menjalani isoman, 5 menu makanan ini bisa kamu jadikan panduan untuk memenuhi nutrisi di dalam tubuh selama positif Covid-19 dengan gejala ringan.
1. Sup Ayam Brokoli
Sebagai pasien Covid-19, tentu kamu memiliki beberapa panduan untuk menjalankan isoman dengan baik agar sembuh dengan cepat. Mulai dari makanan yang satu ini. Sup ayam brokoli merupakan menu makanan isoman yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengapa sup ayam brokoli? Karena brokoli mengandung banyak fitonutrien yang membantu menjaga kekebalan tubuh dan terhindar dari infeksi. Selain itu, sayuran hijau yang satu ini juga kaya akan vitamin A, C, dan K untuk menangkal radikal bebas.
Bahan yang digunakan terdiri dari brokoli, keju cheddar parut, air hangat, garam secukupnya, dan kulit pangsit yang sudah digoreng (opsional). Masukkan semua bahan kecuali kulit pangsit. Kemudian aduk sampai mendidih dan tercampur rata. Setelah itu, angkat dan tuangkan ke dalam mangkuk saji. Jangan lupa taburi dengan pangsit goreng ya untuk menambah cita rasa gurih dan krispi. Kamu juga bisa menambahkan ayam goreng suwir sebagai toppingnya.
2. Sapo Tahu Tiga Jamur
Sapo tahu tiga jamur menjadi menu makanan isoman yang mudah dan sehat karena bahan-bahannya terdiri dari tiga varian jamur yang berbeda. Ada jamur shiitake, merang, dan shimeji. Ketiga jamur ini kaya akan vitamin B6, kalium, folat, dan anti radang.
Untuk membuatnya kamu hanya perlu menumis bumbu dan jamur-jamur (yang sudah dipotong-potong) menggunakan minyak goreng hingga harum. Lalu masukkan tahu, air, madu, penyedap rasa, kecap, garam secukupnya, dan tepung maizena. Masak hingga mendidih dan kuah mengental.
Untuk bumbu yang digunakan terdiri dari bawang putih, jahe parut, cabai rawit merah, cabai merah besar, dan daun bawang. Untuk menambah cita rasa gurih dan krispi, kamu bisa masukkan kacang tanah yang telah dikupas dan digoreng.
3. Beef Yakiniku
Selama isoman kangen dengan makanan khas Jepang? Kamu bisa membuat beef yakiniku untuk memenuhi kandungan protein hewani agar imun tubuh menjadi kuat.
Cara membuatnya sangat mudah. Pertama, rendam terlebih dahulu irisan daging sapi ke dalam minyak wijen, bawang putih (sudah dihaluskan), jahe (sudah dihaluskan), kecap, bumbu kaldu sapi, madu, dan merica putih bubuk. Diamkan rendaman bahan ini ke dalam kulkas selama 30 menit.
Tumis bawang Bombay dan daging sapi yang sudah direndam dengan minyak goreng. Tambahkan daun bawang, lalu angkat dan sajikan. Kamu bisa menaburkan wijen sangrai di menu beef yakiniku yang telah disajikan ke dalam mangkok atau piring. Sebagai pelengkap, kamu juga bisa menaburkan irisan daun bawang dan telur setengah matang.
4. Jeruk Serai Madu
Konsumsi buah-buahan secara langsung mungkin sudah biasa kamu lakukan. Selama menjalani isoman, kamu bisa mengolah buah-buahan seperti jeruk menjadi minuman herbal yang menyehatkan. Apalagi jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah jeruk bisa kamu campur dengan madu dan serai, yakni dengan cara memasak semuanya dalam panci hingga mendidih. Lalu hidangkan selagi hangat.
5. Teh Herbal Kunyit Madu
Teh herbal kunyit madu menjadi minuman praktis yang sangat cocok menemani saat pemulihan. Cara membuatnya pun cukup mudah. Kamu tinggal meracik jahe, kunyit, serai, kayu manis ke dalam rebusan air sampai mendidih selama 15 menit. Matikan api, lalu masukkan teh celup, madu, dan potongan lemon ke dalamnya. Tuang ke dalam gelas, hidangkan selagi masih hangat.
6. Karbohidrat Kompleks Berserat Tinggi
Untuk makanan pokok yang kamu pilih harus yang mengandung karbohidrat kompleks berserat tinggi. Seperti nasi merah, oats, dan umbi-umbian. Jangan lupa untuk membatasi konsumsi gula di bawah lima sendok teh atau sekitar 25 gram per hari ya. Gula ini bukan hanya yang berasal dari gula pasir, akan tetapi juga dari sumber makanan lain seperti karbohidrat.
7. Susu
Susu menjadi penyempurna menu makanan isoman karena susu merupakan sumber protein yang sangat baik. Selain itu, susu juga kaya akan kandungan serat, vitamin (A, B, dan D), serta mineral (kalsium, fosfor, dan kalium).
Susu ini bisa kamu konsumsi dengan mencampurkannya ke dalam puding, oats, sup, atau diminum secara langsung. Susu yang dikonsumsi bisa berupa susu sapi murni, susu kurma, susu almond, hingga susu kacang kedelai.
Nah, itu dia 7 menu makanan isoman yang direkomendasikan untuk kamu yang mengalami gejala ringan Covid-19. Jangan lupa untuk mengolah makanan tersebut dengan baik, dan didukung dengan bahan dan peralatan dapur yang bersih ya! Imbangi juga dengan olahraga dan berjemur di bawah sinar matahari secara teratur.
Related Article:
Paxel Loyalty Program: Collect Points and Get Lots of Prizes!
Paxel Loyalty Program hadir buat kamu yang suka kirim-kirim paket pakai Paxel. Setiap pengiriman pakai Paxel akan mendapatkan poin yang bisa dikumpulkan dan mendapatkan berbagai hadiah menarik! Mulai dari voucher ongkir, voucher jajan hingga packaging kit.
Semakin sering kamu kirim, semakin banyak poin yang bisa kamu kumpulkan. Kesempatan buat naik ke level membership yang lebih tinggi pun jadi makin besar, dengan beragam hadiah yang semakin menarik. Simak detail lengkapnya di bawah ini:
1. Apa itu Paxel Loyalty Program?
Paxel Loyalty Program adalah program loyalitas dari Paxel yang memberikan poin kepada pengguna setiap kali melakukan pengiriman menggunakan Paxel.
2. Bagaimana cara mendapatkan poin saat kirim paket di aplikasi Paxel?
Kamu akan mendapatkan poin setiap kali berhasil kirim paket dengan layanan pengiriman Paxel seperti Sameday, Nextday, Regular, PaxelBig, PaxelAmplop, Paxel Instant atau PaxelRecycle.
3. Apakah semua layanan Paxel menghasilkan poin?
Tidak. Saat ini layanan Lew@tBox dan PaxelMarket tidak menghasilkan poin, sedangkan PaxelRecycle hanya menghasilkan poin dari nilai transaksi atau biaya ongkirnya saja.
4. Apakah poin bisa digunakan untuk promo diskon?
Tidak bisa. Poin tidak dapat digunakan untuk transaksi atau promo diskon. Poin bersifat akumulatif untuk mencapai level membership dan mendapatkan berbagai hadiah atau reward.
5. Berapa poin yang bisa saya dapatkan saat melakukan pengiriman?
Perolehan poin dihitung berdasarkan akumulasi kategori jarak pengiriman dan nilai transaksi pengiriman. Semakin jauh kirimnya dan semakin besar nilai transaksi atau biaya ongkirnya, semakin banyak poin yang akan kamu dapatkan. Berikut ini mekanismenya:1. Perolehan Poin berdasarkan Jarak Pengiriman Kategori PengirimanContoh RutePerolehan PoinKirim ke Kota TerdekatJakarta - Bandung, Jakarta - Jakarta5Kirim Antarkota/ProvinsiJakarta - Semarang, Palembang ke Jakarta10Kirim AntarpulauJakarta - Denpasar15Kirim Antarpulau SedangJakarta - Makassar20Kirim Antarpulau JauhJakarta - Aceh25Kirim Antarpulau TerjauhJakarta - Sorong302. Perolehan Poin berdasarkan Nilai TransaksiKategori Nilai TransaksiPerolehan PoinLite spender> Rp9.0005Essential Spender> Rp40.83410Smart Spender> Rp72.66815Active Spender> Rp104.50220Top Spender> Rp136.33625Elite Spender> Rp168.170306. Kapan saya akan menerima poin setelah mengirim paket?
Poin akan otomatis masuk ke akun kamu setelah paket diterima di alamat tujuan.
7. Apa yang bisa saya dapatkan dengan poin Paxel Loyalty Program?
Poin yang kamu kumpulkan akan menentukan level membership-mu. Semakin banyak poin yang kamu kumpulkan, semakin tinggi level membership kamu dengan berbagai hadiah atau reward menarik di setiap levelnya.
Level MembershipPerolehan PoinHadiah atau RewardBronze0 - 374-Cashback hingga Rp5.000 dengan pembayaran SPayLater-Voucher Jajan PaxelMarketSilver375 - 4,349-Voucher Jajan PaxelMarket Rp10.000 (3x penggunaan, S&K Berlaku)-Voucher Diskon Ongkir 20% (1x penggunaan, S&K Berlaku)-Nantikan berbagai Voucher menarik lainnya! Gold4,349 - 27,224-Voucher Jajan PaxelMarket-Voucher Diskon Ongkir 50% (10x penggunaan, S&K Berlaku)-Diskon Ongkir PaxelAmplop Rp2.000 (2x penggunaan, S&K Berlaku)-Nantikan berbagai Voucher menarik lainnya! Platinum27,224 - 179,699-Packaging Kit (Pilih salah satu Alvaboard S/M/L, Bubble Wrap dan Tape) -Diskon Ongkir 10% (Berlaku 30x penggunaan, Sameday/Nextday) -Diskon Ongkir 5% PaxelBig (Berlaku 5x penggunaan, S&K Berlaku)TitaniumDi atas 179,700-Packaging Kit (Pilih salah satu Alvaboard S/M/L, Bubble Wrap dan Tape) - Diskon Ongkir 10% (50x penggunaan, S&K Berlaku)- Diskon Ongkir PaxelBig 10% (10x penggunaan, S&K Berlaku)
8. Di mana saya bisa cek jumlah poin yang dimiliki?
Kamu bisa cek jumlah poin melalui aplikasi Paxel pada halaman Homepage, menu Akun/Profil dan menu Promo.
9. Berapa lama masa Membership saya berlaku?
Masa berlaku membership kamu adalah selama 1 tahun terhitung sejak tanggal kamu berhasil mencapai level membership tersebut.
10. Apakah setiap hadiah atau reward yang saya dapatkan memiliki masa berlaku?
Setiap hadiah seperti Voucher yang kamu dapatkan di tipe Membership-mu memiliki masa berlaku yang berbeda-beda. Pastikan kamu pakai hadiahnya sebelum masa berlaku berakhir.
30 Meaningful and Inspiring Independence Day Greeting Ideas
Hari Kemerdekaan Republik Indonesia selalu menjadi momen istimewa yang dinantikan rakyat Indonesia. Setiap tanggal 17 Agustus, rakyat Indonesia turut merayakan Hari Kemerdekaan dengan berbagai cara menarik, salah satunya dengan memberikan ucapan HUT RI yang penuh makna dan semangat. Baca Juga: 25 Ucapan Wisuda Untuk Teman, Tulus dan Menyentuh Hati!
Buat kamu yang ingin membagikan semangat kemerdekaan melalui ucapan, berikut ini ide ucapan HUT RI yang menginspirasi.
Ide Ucapan HUT RI Singkat dan Penuh Semangat
Dirgahayu Republik Indonesia ke-80! Jayalah selalu Indonesiaku!Selamat Hari Kemerdekaan RI yang ke-80! Jaga persatuan demi masa depan Indonesia yang cerah. 17 Agustus! Bukan sekedar tanggal, inilah hari kemerdekaan kita! Merdeka! Bangga menjadi bagian dari Indonesia. Selamat HUT RI ke-80!Maju dan jaya Indonesiaku!
Ucapan Kemerdekaan yang Cocok untuk Media Sosial
Dirgahayu RI ke-80! Mari gapai masa depan yang cerah. Warisan kemerdekaan adalah semangat juang. Terus lanjutkan perjuangan para pahlawan!17 Agustus, kita rayakan hasil perjuangan panjang para pahlawan. Merdeka!Indonesia kuat karena rakyatnya bersatu. Selamat HUT RI ke-80!Selamat ulang tahun, Indonesiaku! Teruslah maju!Semangat kemerdekaan, semangat berkarya! Selamat HUT RI!Rayakan kemerdekaan Indonesia dengan semangat inovasi dan kolaborasi!Bangkit lebih kuat, pulih lebih cepat. Dirgahayu RI ke-80!HUT RI ke-80: Teruslah berjuang untuk Indonesia yang lebih baik!Bersama kita bangun Negeri yang menjunjung keadilan. Merdeka!Baca Juga: 35 Ucapan Ultah Buat Sahabat yang Bikin Momen Jadi Spesial
Ucapan HUT RI untuk Anak Muda
Generasi muda, penerus bangsa! Ayo lanjutkan semangat kemerdekaan!Hari ini menjadi pengingat kita semua untuk tingkatkan semangat juang seperti para Pahlawan. Dirgahayu Indonesia! Mari jadikan kemajuan digitalisasi sebagai alat perjuangan masa kini.Semangat juang tak lekang oleh zaman. Terus semangat berkarya untuk Indonesia!Musuh yang besar adalah diri kita sendiri. Terus semangat menjadi pribadi yang lebih baik!
Ucapan Kemerdekaan dalam Bahasa Inggris
Happy Independence Day, Indonesia! I am Proud to be part of this great nation.17th August is a reminder of how far we've come as a nation. Merdeka!Let's celebrate our freedom with hope and unity.Red and white in my heart, brave and true. Happy Independence Day!Respect to the heroes who fought for our freedom. Long live Indonesia!Baca Juga: Rekomendasi Kata-kata Ucapan Syukur Atas Kelahiran Anak
Ucapan Hari Kemerdekaan Penuh Makna dan Harapan
Selamat HUT RI! Semoga Indonesia semakin maju, adil, dan makmur untuk semua rakyatnya.Dirgahayu Indonesia! Mari terus jaga keberagaman dalam persatuan.Dengan semangat kemerdekaan, mari kita wujudkan Indonesia Emas 2045!Merdeka adalah awal untuk terus memperjuangkan keadilan dan kesejahteraan.Terima kasih para pahlawan! Kini saatnya kita isi kemerdekaan dengan karya nyata.
Itulah ide ucapan HUT RI yang bisa kamu gunakan untuk merayakan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia. Bagikan ucapanmu untuk Indonesia dan sebarkan semangat nasionalisme. Semoga ide ucapan di atas bisa menginspirasimu untuk menyambut HUT RI ke-80 dengan lebih semangat.Baca Juga: Pengiriman Same Day untuk Bisnismu, Cepat dan Nggak Ribet
Frozen Food Delivery with Paxel: Fast and Secure for F&B Businesses
Bisnis F&B khususnya frozen food seringkali pusing tujuh keliling saat hendak mengirim barang ke pelanggan. Di satu sisi, kamu harus jaga kualitas produk biar tetap segar. Namun, di sisi lain kamu juga butuh layanan yang cepat dan aman sampai ke tangan pembeli. Artinya, kamu butuh ekspedisi frozen food yang memang punya sistem pengiriman khusus untuk makanan dingin.Baca Juga: Tips Packing Aman Frozen Food atau Makanan Beku
Beda dari ekspedisi biasa, jasa pengiriman frozen food harus bisa jaga suhu tetap stabil dari awal sampai akhir. Nggak boleh ada jeda yang bikin barang mencair atau rusak. Soalnya, sekali makanan beku dibiarkan di suhu ruangan terlalu lama, kualitas dan keamanannya bisa turun drastis.
Apa Itu Ekspedisi Frozen Food?
Sumber Gambar: Unsplash.com
Ekspedisi frozen food adalah layanan logistik khusus yang dirancang buat mengirim makanan beku, bahan makanan segar, atau produk lain yang butuh suhu terjaga. Paxel sudah melengkapi layanan ini dengan sistem cold chain, yaitu pengiriman berantai dingin dari titik awal hingga akhir tanpa putus.Baca Juga: Penanganan Khusus Pengiriman Paket Frozen Food
Oleh karena itulah, layanan ini banyak digunakan oleh bisnis makanan, UMKM frozen food, catering, sampai restoran untuk mengirimkan bahan baku produknya. Pengirimannya bisa same day, next day tergantung kebutuhan.
Siapa Saja yang Pakai Layanan Ini?
Sumber Gambar: Unsplash.com
Sebenarnya, ada banyak pihak yang sering menggunakan ekspedisi frozen food dari Paxel, termasuk:
Pelaku usaha frozen food rumahan yang jualan nugget, dimsum, bakso, dan sejenisnya.Restoran untuk kirim bahan baku produknyaToko oleh-oleh yang kirim makanan khas daerah.Distributor bahan makanan beku.Pelanggan pribadi yang mau kirim makanan ke teman atau saudara di luar kota.
Nah, ini saatnya kamu menggunakan jasa ekspedisi khusus frozen food agar pengiriman frozen food lebih lancar, aman, tanpa mengurangi kualitas.
Kenapa Harus Pakai Ekspedisi Frozen Food dari Paxel?
Paxel menyediakan layanan ekspedisi frozen food yang layak kamu coba karena kecepatan dan keamanannya. Jasa pengiriman ini punya layanan kirim makanan beku dengan dukungan sistem cold chain handling dari awal sampai akhir. Berikut keunggulannya:
Paxel punya layanan pengiriman same day, next day hingga layanan untuk kirim paket besar. Jadi kamu bisa pilih mana yang paling cocok dengan kebutuhan dan jenis produk yang kamu kirim.Kamu bisa atur waktu penjemputan yang sesuai dan Hero (Kurir Paxel) akan datang langsung ke tempatmu, nggak perlu repot antri di drop point.Paketmu tetap dingin sepanjang perjalanan karena Paxel pakai sistem suhu terkontrol yang konsisten dari awal sampai tujuan. Ada fitur live tracking yang bikin kamu dan pelanggan bisa tahu posisi paket secara real time, jadi nggak waswas.Kamu juga bisa cek suhu paket frozen food selama dalam perjalanan dengan mudah melalui fitur thermometer thermal di aplikasi Paxel. Kalau kamu butuh kirim balik dokumen atau invoice, Paxel juga bisa bantu dengan proses pengembalian yang cepat dan praktis.Dengan tiga sertifikasi ISO di bidang mutu, keselamatan kerja, dan keamanan informasi, Paxel nunjukin keseriusan dalam urusan profesionalisme dan pelayanan yang bisa diandalkan.
Dengan semua fitur ini, kamu bisa lebih fokus ke produksi dan marketing, tanpa harus was-was soal pengiriman.Baca Juga: Paxel: Layanan Logistik Terpercaya untuk Kebutuhan Bisnis
Nah, buat kamu yang sedang cari ekspedisi frozen food yang aman, cepat, dan sudah terbukti, langsung aja pakai jasa pengiriman Paxel. Layanan Paxel sudah lengkap dan siap bantu bisnismu jalan lebih lancar. Hubungi salescorp@paxel.co untuk informasi lebih lanjut. Coba sendiri kemudahan kirim makanan beku tanpa drama!
