Home / News & Promo / 5 Sahur Menus to Maintain Stamina All Day
5 Menu Sahur Praktis untuk Jaga Stamina Seharian

5 Sahur Menus to Maintain Stamina All Day

Do you often feel lazy about getting up for sahur? Let’s, find out 5 recommendations for a simple sahur menu but still maintain stamina throughout the day!

Memasuki bulan Ramadhan, bangun sahur menjadi penting jika ingin kuat menjalankan puasa seharian. Akan tetapi, kerap kali sahur terasa berat karena harus dilakukan di waktu subuh dan belum lagi harus memikirkan menu sahur praktis untuk disajikan.

Jika kamu menjadi malas bangun sahur hanya karena bingung dengan pilihan menu sahur, ini dia 5 rekomendasi menu sahur praktis, mudah didapat, dan tentunya tetap mampu menjaga stamina!

Rekomendasi Menu Sahur 


Sumber Gambar: Freepik.com

Daripada berlama-lama memikirkan menu sahur, yuk langsung intip beberapa rekomendasi menu sahur yang mudah kamu dapatkan.

1. Kurma

Menu yang pertama ini merupakan menu yang paling sederhana, karena kamu juga mungkin mengonsumsinya saat berbuka. Walau ukurannya kecil, kamu jangan sampai terkecoh, ya. Karena faktanya, kurma sangat kaya akan serat dan kandungan glukosa yang dapat diserap oleh tubuh. 

Mengonsumsi kurma yang cukup saat sahur mampu membuat tubuh menjadi lebih tahan lapar. Hal ini karena kandungan gula pada kurma mampu diserap lebih lama dibanding makanan manis lainnya, yaitu 45-60 menit atau dua kali lebih lama dibanding makanan lain.

2. Roti Gandum

Roti gandum mengandung serat serta protein sebanyak 5 gram per lembar, lebih banyak daripada roti putih biasa sehingga mampu menahan lapar lebih lama. Oleh karena itu, roti gandum bisa menjadi makanan untuk sahur selain nasi.

Roti gandum pasti sudah tidak asing lagi di telinga. Makanan pengganti nasi yang penuh akan karbohidrat ini sangat cocok untuk menjadi menu sahur, lagi-lagi karena kandungannya. Jadi, roti gandum bisa menjadi makanan untuk sahur agar kenyang lebih lama.

3. Daging Ayam

Dengan kandungan protein yang melimpah, tak heran jika daging ayam menjadi makanan favorit bagi mereka yang sedang dalam program diet atau gym. Dengan demikian, makanan ini juga sangat cocok untuk menu sahur. Apalagi, daging ayam memiliki banyak jenis olahan. Jadi, kamu bisa membuat beragam menu sahur yang tidak membosankan.

Daging ayam memiliki kandungan protein tinggi, sehingga mampu membantu kenyang lebih lama. Jika kamu merasa daging ayam tidak praktis untuk menu sahur, kamu bisa memesannya di e-commerce, lho!

4. Aneka Buah

Menu sahur selanjutnya sangat terkenal dengan kandungannya. Aneka buah yang penuh kandungan yang melimpah, mampu membuat tubuh menyerap lebih banyak nutrisi dan serat sehingga menjaga tubuh lebih kuat selama menjalani puasa. 

Akan tetapi, tidak semua buah dapat kamu konsumsi selama sahur. Di antara buah yang baik untuk dikonsumsi selama sahur ialah semangka, pir, pisang, alpukat, pepaya, apel, dan jeruk. Kandungan dalam buah tersebut, bisa kamu jadikan sebagai menu sahur sehat agar tidak lemas.

5. Tahu dan Tempe

Di antara semua rekomendasi menu sahur lainnya, menu kelima ini paling mudah untuk dijadikan opsi. Pasalnya, sangat mudah untuk kamu dapat dan kreasikan dengan berbagai resep. Selain itu, tahu dan tempe juga mengandung protein nabati dan kaya akan vitamin serta zat besi yang mampu memenuhi kebutuhan kalsium harianmu.

Itu dia 5 rekomendasi menu sahur praktis yang anti ribet, mudah didapat, dan tentunya tetap mampu menjaga stamina. Kamu bisa mengganti olahan bahan tersebut, agar kamu bisa membuat menu sahur yang tidak membosankan.

Yakin masih mengeluh untuk bangun sahur hanya karena menunya? Sekarang, kamu tidak perlu repot-repot memikirkan menu sahur. Kamu bisa mendapatkan semua menu sahur yang bervariasi dengan mudah di PaxelMarket atau beli online dengan dikirim Sameday pakai Paxel. Di sana, kamu bisa pilih menu sahur secara instan dan tidak perlu bingung lagi dengan pilihan makanan.

Related Article:
50 Contoh Kata-kata yang Menarik Perhatian Pembeli
50 Examples of Words that Catch Buyers Attention
Punya produk bagus aja nggak cukup kalau kamu nggak bisa bikin orang tertarik. Makanya, kamu akan selalu membutuhkan contoh kata-kata menarik perhatian pembeli di bawah ini sebagai senjata utamamu. Satu kalimat yang tepat bisa bikin orang berhenti scroll, klik postingan kamu, bahkan langsung beli. Baca Juga: 70 Kata-Kata Promosi Makanan Paling Lengkap Nah, biar kamu nggak kehabisan ide saat promosi, berikut ini 50 contoh kalimat yang bisa kamu pakai dan sesuaikan dengan kebutuhan. Contoh Kata-Kata Menarik untuk Jualan Online Promo hari ini aja, besok harga balik normal!Diskon cuma sampai jam 10 malam, buruan check out!Diskon gede, stok terbatas banget!Harga spesial buat kamu yang klik sekarang.Flash sale dimulai, siapa cepat dia dapat!Beli sekarang, gratis ongkir ke seluruh Indonesia!Produk viral yang wajib kamu punya!Coba sekarang dan rasakan bedanya. Siap-siap kehabisan, best seller minggu ini! Dapatkan cashback untuk pembelian pertama kamu. Nggak cuma murah, kualitas juga terjamin! Nunggu apa lagi? Promo nggak datang dua kali! Belanja sekarang, bayar nanti juga bisa. Lagi trending, jangan sampai ketinggalan! Order sekarang, dikirim hari ini juga. Contoh Kata-Kata Menarik untuk Story atau Caption Udah lama pengen? Sekarang saatnya punya! Karena kamu spesial, kami kasih harga spesial. Lagi mager? Klik link di bio buat belanja dari rumah aja. Butuh ide kado? Ini pilihan yang nggak akan gagal. Sekali coba, pasti balik lagi. Bukan yang termurah, tapi kami jamin kualitasnya. Belum pernah beli? Testimoni kita jawab semuanya! Gaya hidup sehat dimulai dari sini. Nggak perlu ribet, tinggal order, duduk manis, tunggu diantar. Ada yang baru dan wajib banget kamu lihat! Cek sekarang sebelum kehabisan! Yang cari kualitas, ini jawabannya! Semua udah beli, kamu kapan? Solusi praktis untuk hari-hari sibuk kamu. Scroll stop di sini, karena ini yang kamu cari. Baca Juga: Testimoni Adalah Senjata Ampuh yang Sering Dilupakan Pemilik Bisnis Contoh Kata-Kata untuk Produk Kecantikan Kulit glowing bukan lagi mimpi. Skincare yang ngerti kebutuhan kulit kamu. Bye kulit kusam, halo wajah cerah! Formula ringan dan cepat meresap, cocok untuk semua jenis kulit. Makeup natural buat tampilan segar setiap hari. Nggak bikin breakout dan udah BPOM, aman! Cantik itu nyaman, mulai dari produk yang tepat. Serum ini viral dan banyak diskonnya! Kulit sehat dimulai dari sini. Perawatan wajah anti ribet tapi hasil maksimal. Coba satu kali, jatuh cinta selamanya. Wajah cerah tanpa filter? Bisa! Teruji dan terbukti, bukan janji manis. Skincare lokal rasa internasional. Pilihan cerdas buat kamu yang peduli diri sendiri. Contoh Kata-Kata untuk Produk Makanan/Minuman Baru buka, langsung rame. Penasaran kan? Rasa nggak bohong, ini enak banget! Makan enak tanpa mahal? Bisa banget! Nggak perlu keluar rumah, makanan favoritmu kami antar. Buka pre-order hari ini, besok udah ludes! Kesuksesan menjual produk secara online bakal bisa diraih dari cara kamu menyampaikan promosinya. Dengan memilih contoh kata-kata menarik perhatian pembeli di atas kamu bisa bikin calon pelanggan lebih cepat tertarik dan yakin untuk beli. Baca Juga: 3 Cara Menghitung Diskon Biar Barang Laris Tapi Tetap Untung Kalau kamu jualan online dan butuh kirim produk ke pembeli, kamu bisa pakai layanan Paxel. Kirimanmu bisa sampai lebih cepat dan tetap aman sampai tujuan. Yuk, mulai jualan dengan cara yang lebih menarik dan praktis!
25 Jun 2025
Contoh Usaha Modal Kecil yang Belum Banyak Pesaing
9 Small Capital Business Ideas with Few Competitors
Buat kamu yang ingin mulai bisnis tapi modal terbatas, jangan langsung ciut nyali. Banyak kok contoh usaha modal kecil yang belum banyak pesaing dan bisa kamu mulai dari sekarang. Nah, karena belum banyak yang menjalani usaha-usaha ini, peluangmu untuk sukses bisa jadi lebih besar. Nah, ini 9 ide usaha dengan modal kecil yang minim saingan tapi punya potensi cuan tinggi.1. Jasa Pemeliharaan TanamanKalau kamu suka berkebun atau merawat tanaman, ini bisa jadi peluang usaha yang menguntungkan. Modalnya nggak besar, cukup alat dasar berkebun, pupuk, dan waktu. Banyak orang punya tanaman tapi nggak punya waktu buat rawat. Nah, di sinilah kamu bisa mulai memberikan solusi. Usaha ini masih jarang digeluti, padahal pasarnya luas, terutama di kota besar.Baca Juga: Tips Packing Tanaman Hias Agar Tetap Segar Selama Pengiriman2. Jasa Pengetikan dan Editing DokumenPunya laptop dan koneksi internet udah cukup buat mulai usaha ini. Kamu bisa bantu ketik makalah, laporan, atau naskah yang dibutuhkan pelajar dan mahasiswa. Bisnis ini belum banyak yang serius jalani secara profesional, padahal kebutuhan jasanya tetap tinggi di kalangan pelajar dan akademisi.3. Kursus Masak Kecil-KecilanKalau kamu jago masak, kenapa nggak coba buka kelas masak rumahan? Nggak perlu studio mewah, cukup dapur rumah sendiri dan bahan sederhana. Kamu bisa buka kelas offline atau online. Ide ini belum banyak dilirik, padahal banyak orang yang pengen bisa masak tapi nggak tahu harus mulai dari mana.4. Usaha Preloved BerkualitasBisnis jual barang bekas alias preloved makin dilirik, terutama kalau kamu punya selera gaya yang bagus. Barang-barang branded yang masih layak pakai bisa kamu jual lagi. Usaha ini belum digarap serius oleh banyak orang, padahal pasarnya terus tumbuh dan loyal.5. Penyewaan Mainan Anak EdukatifModalnya memang sedikit lebih besar di awal, tapi bisa balik modal cepat. Banyak orang tua lebih suka sewa mainan edukatif daripada beli baru. Kamu bisa pakai sistem langganan untuk pelanggan tetap. Di Indonesia, model bisnis ini masih langka dan itu artinya potensi kamu besar.Baca Juga: Tips Packing Aman Barang Pecah Belah atau Fragile6. Warung Camilan SehatKalau kamu suka bikin camilan dari bahan alami seperti buah kering, granola, atau snack gluten-free, kamu bisa mulai usaha ini dari dapur rumah. Target pasarnya adalah orang-orang yang peduli gizi tapi tetap ingin ngemil. Belum banyak warung camilan sehat, jadi kamu bisa jadi pelopornya di daerah kamu.7. Sewa Baju OutdoorPunya peralatan outdoor seperti tenda, jaket gunung, atau sepatu hiking? Kamu bisa sewakan! Banyak orang butuh barang-barang ini buat sesekali, jadi mereka lebih pilih sewa. Usaha ini masih jarang, dan modal awalnya bisa kamu mulai dari koleksi pribadi.Baca Juga: Intip Pengalaman Seller Kirim Pakai Paxel, Sewa Kostum Cosplay hingga Desain Mahar!8. Konsultasi Branding UMKMKalau kamu punya basic desain dan ngerti cara bangun brand, kamu bisa bantu UMKM bikin identitas visual. Banyak pelaku usaha kecil butuh bantuan di bagian branding, tapi belum tahu harus ke siapa. Ini peluang buat kamu masuk dengan harga terjangkau tapi tetap profesional.9. Kursus Keterampilan OnlineKamu punya keahlian unik? Misalnya, bisa desain, bisa coding, atau public speaking. Kamu bisa bikin kursus online dan jual lewat platform atau media sosial. Nggak perlu tempat fisik dan bisa dijalankan dari rumah. Masih belum banyak yang konsisten garap ini, padahal demand-nya ada dan terus tumbuh.Baca Juga: 5 Usaha Modal Kecil Untung BesarPunya modal terbatas bukan alasan buat nggak mulai usaha. Asal kamu bisa melihat celah dan berani jalan, ada banyak contoh usaha modal kecil yang belum banyak pesaing yang bisa kamu eksekusi. Jangan lupa, kalau kamu butuh kirim produk ke pelanggan, kamu selalu bisa pakai jasa pengiriman Paxel. Layanan pengiriman same day maupun next day delivery juga tersedia untuk bikin bisnismu jadi lebih terpercaya dan pelanggan lebih puas!Baca Juga: Pengiriman Same Day untuk Bisnismu, Cepat dan Nggak Ribet
25 Jun 2025
Burnt Cheesecake Lumer dari LoafJKT, Order Online di PaxelMarket!
Burnt Cheesecake Melts from LoafJKT, Order Online at PaxelMarket!
Belum sempat cobain Burnt Cheesecake yang viral dan terkenal enak itu? Waktunya kamu cobain dessert dengan tekstur creamy di bagian dalam dan sedikit gosong di permukaan, menghasilkan cita rasa unik yang khas dari LoafJKT. Kamu bisa nikmati kelezatan Burnt Cheesecake favoritmu tanpa ribet, cukup order online di PaxelMarket, ongkirnya flat! Perpaduan Lembut, Lumer, dan Caramelized yang Bikin Nagih Menggunakan bahan premium pilihan, Burnt Cheesecake dari LoafJKT wajib masuk list dessert favorit kamu. Perpaduan bolu yang lembut, filling keju yang lumer, dan lapisan atas yang caramelized sempurna bikin tiap gigitannya susah dilupain. Baca Juga: 7 Oleh-Oleh Khas Jakarta yang Enak dan Disukai Banyak Orang Selain Burnt Cheesecake, tersedia juga dessert enak lainnya seperti Brownies Cheesecake Strudel, Banana Cheese Original, dan Banana Choco Cheese dari LoafJKT yang bisa kamu order di PaxelMarket. Cocok banget untuk teman ngopi, camilan di momen kumpul keluarga, atau dijadikan hadiah spesial buat orang tersayang. Order Online di PaxelMarket, Ongkir FLAT 25RB/5Kg Mau cobain tanpa khawatir ongkir mahal? Tenang aja, order online di PaxelMarket lagi ada promo ongkir FLAT Rp25.000 untuk pengiriman hingga 5 kg yang berlaku hingga 30 Juni 2025! Promo ini berlaku untuk pengiriman ke area Jabodetabek, Bandung, dan Cimahi.Baca Juga: 7 Makanan Khas Jawa Barat yang Harus Dicoba Foodie Sejati!Yuk, langsung order sekarang sebelum promonya berakhir! Semua pesanan dikirim cepat dan aman, dengan fitur Jaminan Makanan Aman serta Penanganan khusus Frozen yang menjaga kualitas makanan tetap aman sampai tujuan.
24 Jun 2025
Paxel Open