Home / News & Promo / 5 Sahur Menus to Maintain Stamina All Day
5 Menu Sahur untuk Jaga Stamina Seharian

5 Sahur Menus to Maintain Stamina All Day

Do you often feel lazy about getting up for sahur? Let’s, find out 5 recommendations for a simple sahur menu but still maintain stamina throughout the day!

Memasuki bulan Ramadhan, bangun sahur menjadi penting jika ingin kuat menjalankan puasa seharian. Akan tetapi, kerap kali sahur terasa berat karena harus dilakukan di waktu subuh dan belum lagi harus memikirkan menu sahur untuk disajikan.

Jika kamu menjadi malas bangun sahur hanya karena bingung dengan pilihan menu sahur, ini dia 5 rekomendasi menu sahur praktis, mudah didapat, dan tentunya tetap mampu menjaga stamina!

Daripada berlama-lama memikirkan menu sahur, yuk langsung intip beberapa rekomendasi menu sahur yang mudah kamu dapatkan.

1. Kurma

Menu yang pertama ini merupakan menu yang paling sederhana, karena kamu juga mungkin mengonsumsinya saat berbuka. Walau ukurannya kecil, kamu jangan sampai terkecoh, ya. Karena faktanya, kurma sangat kaya akan serat dan kandungan glukosa yang dapat diserap oleh tubuh. 

Mengonsumsi kurma yang cukup saat sahur mampu membuat tubuh menjadi lebih tahan lapar. Hal ini karena kandungan gula pada kurma mampu diserap lebih lama dibanding makanan manis lainnya, yaitu 45-60 menit atau dua kali lebih lama dibanding makanan lain.

2. Roti Gandum

Roti gandum mengandung serat serta protein sebanyak 5 gram per lembar, lebih banyak daripada roti putih biasa sehingga mampu menahan lapar lebih lama. Oleh karena itu, roti gandum bisa menjadi makanan untuk sahur selain nasi.

Roti gandum pasti sudah tidak asing lagi di telinga. Makanan pengganti nasi yang penuh akan karbohidrat ini sangat cocok untuk menjadi menu sahur, lagi-lagi karena kandungannya. Jadi, roti gandum bisa menjadi makanan untuk sahur agar kenyang lebih lama.

3. Daging Ayam

Dengan kandungan protein yang melimpah, tak heran jika daging ayam menjadi makanan favorit bagi mereka yang sedang dalam program diet atau gym. Dengan demikian, makanan ini juga sangat cocok untuk menu sahur. Apalagi, daging ayam memiliki banyak jenis olahan. Jadi, kamu bisa membuat beragam menu sahur yang tidak membosankan.

Daging ayam memiliki kandungan protein tinggi, sehingga mampu membantu kenyang lebih lama. Jika kamu merasa daging ayam tidak praktis untuk menu sahur, kamu bisa memesannya di e-commerce, lho!

4. Aneka Buah

Menu sahur selanjutnya sangat terkenal dengan kandungannya. Aneka buah yang penuh kandungan yang melimpah, mampu membuat tubuh menyerap lebih banyak nutrisi dan serat sehingga menjaga tubuh lebih kuat selama menjalani puasa. 

Akan tetapi, tidak semua buah dapat kamu konsumsi selama sahur. Di antara buah yang baik untuk dikonsumsi selama sahur ialah semangka, pir, pisang, alpukat, pepaya, apel, dan jeruk. Kandungan dalam buah tersebut, bisa kamu jadikan sebagai menu sahur sehat agar tidak lemas.

5. Tahu dan Tempe

Di antara semua rekomendasi menu sahur lainnya, menu kelima ini paling mudah untuk dijadikan opsi. Pasalnya, sangat mudah untuk kamu dapat dan kreasikan dengan berbagai resep. Selain itu, tahu dan tempe juga mengandung protein nabati dan kaya akan vitamin serta zat besi yang mampu memenuhi kebutuhan kalsium harianmu.

Itu dia 5 rekomendasi menu sahur yang anti ribet, mudah didapat, dan tentunya tetap mampu menjaga stamina. Kamu bisa mengganti olahan bahan tersebut, agar kamu bisa membuat menu sahur yang tidak membosankan.

Yakin masih mengeluh untuk bangun sahur hanya karena menunya? Sekarang, kamu tidak perlu repot-repot memikirkan menu sahur. Kamu bisa mendapatkan semua menu sahur yang bervariasi dengan mudah di PaxelMarket. Di sana, kamu bisa pilih menu sahur secara instan dan tidak perlu bingung lagi dengan pilihan makanan.

TAG:
Related Article:
Kirim Paket Dapat Cashback 6% Dengan OVO
Send Packages Get 6% Cashback With OVO
Paxel | Promo cashback pakai OVO - Awal tahun saatnya kirim paket lebih hemat, ada Cashback yang bisa kamu dapetin saat kirim paket pakai Paxel dengan OVO, lho! Dapatkan Cashback 6% dengan maksimal Rp3.000 dalam bentuk koin OVO Point. Cashback 6% pembayaran dengan OVOBaca Juga : Kunci Kirim Paket Lancar Tanpa Retur, Ukuran Paket Sesuai!Syarat dan ketentuan cashback:Cashback 6% dengan maksimal Rp3.000 dalam bentuk OVO PointMinimal kirim paket dengan ongkir Rp35.000Promo berlaku dengan pembayaran OVOPeriode promo 1-31 Januari 2025Kuota TerbatasYuk, kirim paket sekarang pakai Paxel dan dapatkan promo Cashbacknya dengan OVO. Jangan lupa bagikan info promo Cashback ini ke orang terdekatmu hingga customermu agar kirim-kirim paket bisa makin irit.Baca Juga : Tips Cara Menarik Perhatian Pembeli: Meningkatkan Penjualan
13 Jan 2025
Oleh-Oleh Khas Palembang: Menikmati Cita Rasa dan Budaya Kota Pempek
Typical Palembang Souvenirs: Enjoying the Taste and Culture of the Pempek City
Paxel | Oleh oleh khas Palembang - Palembang, ibu kota Provinsi Sumatera Selatan, bukan hanya dikenal sebagai kota yang kaya akan sejarah dan budaya, tetapi juga terkenal dengan beragam makanan khas yang menggugah selera. Jika kamu berkunjung ke Palembang, jangan lupa untuk membawa pulang oleh oleh khas Palembang yang sedap untuk dinikmati.Oleh oleh khas Palembang favorit wisatawanBerikut adalah beberapa oleh oleh khas Palembang yang wajib kamu coba!1. PempekPempek adalah makanan ikonik Palembang yang sudah mendunia. Terbuat dari ikan tenggiri yang dicampur dengan tepung sagu, pempek disajikan dengan kuah cuko yang pedas dan asam. Ada berbagai jenis pempek yang bisa Anda temui, seperti pempek kapal selam (pempek dengan isian telur), pempek lenjer (pempek berbentuk lonjong), dan pempek adaan (pempek bulat kecil tanpa isian). Makanan ini menjadi simbol kuliner khas Palembang yang paling banyak dicari oleh wisatawan. Kamu bisa membeli pempek dalam bentuk beku (frozen) di toko-toko atau restoran khas Palembang, juga bisa ditemukan di PaxelMarket. Pastikan membeli cuko (saus pempek) yang terpisah untuk menjaga kelezatannya.Sumber : FreepikBaca Juga : 5 Rekomendasi Oleh-Oleh Khas Bali: Makanan Hingga Kerajinan2. KemplangKemplang adalah sejenis kerupuk yang terbuat dari ikan tenggiri yang dicampur dengan tepung sagu. Kemplang biasanya dipanggang hingga kering dan memiliki rasa gurih serta renyah. Makanan ringan ini sangat cocok dijadikan oleh-oleh karena awet dan tahan lama. Kamu bisa memilih antara kemplang yang sudah dipanggang atau yang belum dipanggang, tergantung selera.Sumber : Freepik3. ModelModel adalah sejenis makanan ringan yang terbuat dari ikan tenggiri yang dibumbui dan dikeringkan. Model mirip dengan kemplang, namun memiliki tekstur yang lebih keras dan rasa yang lebih kuat. Biasanya model dijadikan cemilan saat santai atau sebagai teman makan nasi. Model mudah ditemukan di pusat oleh oleh khas Palembang dan memiliki daya tahan yang cukup lama.Sumber : Resepkoki4. Otak-OtakOtak-otak adalah makanan yang terbuat dari ikan tenggiri yang dibumbui dan dibungkus daun pisang, kemudian dipanggang. Makanan ini memiliki rasa gurih dan aroma yang khas. Otak-otak sangat populer sebagai camilan di Palembang, dan sering dijadikan oleh-oleh karena kelezatannya yang tahan lama.Kamu bisa membeli otak-otak yang sudah matang dan dibungkus rapi atau dalam bentuk mentah yang bisa disimpan dalam lemari pendingin.Sumber : istock5. Lempuk DurianLempuk durian adalah olahan durian khas Palembang yang terbuat dari durian yang dimasak hingga kental dan manis, mirip dengan dodol. Lempuk durian memiliki rasa yang kaya dan sangat disukai oleh para pecinta durian. Ini adalah oleh-oleh yang wajib dibawa pulang untuk kamu yang ingin merasakan cita rasa durian dalam bentuk yang berbeda.Sumber : tjokrohotelBaca Juga : 5 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Medan: Ada Kain Ulos Juga!Palembang menawarkan beragam pilihan oleh-oleh yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan budaya dan tradisi. Mulai dari makanan khas seperti pempek, kemplang, dan otak-otak, hingga kerajinan tangan seperti songket, setiap produk oleh-oleh Palembang membawa cerita dan cita rasa yang unik. Jangan lupa membawa pulang oleh-oleh khas Palembang untuk menikmati kelezatannya di rumah atau membagikan kenangan indah dari kota ini kepada orang terdekat. Kamu juga bisa kirim oleh oleh khas Palembang pakai Paxel agar liburan kamu anti ribet anti nenteng.
09 Jan 2025
Makanan Khas Imlek: Hidangan Lezat Bersama Keluarga
Chinese New Year Specialties: Delicious Dishes to Enjoy with Family
Paxel | Hidangan Khas Imlek - Perayaan Tahun Baru Imlek tidak hanya identik dengan berbagai tradisi dan ritual, tetapi juga dengan beragam hidangan leza. Makanan khas Imlek memiliki simbolisme yang dalam, di mana setiap hidangan dipercaya membawa keberuntungan, kesehatan, dan kemakmuran untuk tahun yang baru. Baik itu hidangan manis, gurih, atau makanan ringan, setiap sajian memiliki arti dan keunikan tersendiri.Makanan Khas Imlek, yang menggugah selera.Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan khas Imlek yang wajib hadir di meja perayaan, yang menggugah selera.1. Kue KeranjangKue keranjang, atau yang dikenal dengan nama kue lapis ketan di beberapa daerah, adalah salah satu makanan khas yang paling ikonik saat Imlek. Kue ini terbuat dari ketan yang dimasak dengan gula merah dan dibungkus dalam bentuk keranjang bambu. Kue keranjang memiliki tekstur kenyal dan manis, serta berwarna cokelat keemasan. Kue keranjang melambangkan kelimpahan dan keberuntungan. Bentuknya yang bulat menyerupai kebahagiaan yang utuh, sementara warna cokelatnya melambangkan kekayaan dan kemakmuran.Sumber : https://www.arashi.co.id/2. LumpiaLumpia adalah makanan khas yang terbuat dari kulit tipis yang diisi dengan campuran daging ayam, udang, atau sayuran, lalu digulung dan digoreng hingga renyah. Lumpia sangat populer di kalangan masyarakat Tionghoa, terutama saat Imlek. Lumpia melambangkan kekayaan dan kelimpahan, karena bentuknya yang menyerupai batang emas atau uang. Selain itu, lumpia juga dianggap sebagai simbol kehidupan yang panjang dan sehat.Sumber : https://asset.kompas.com/Baca Juga : 5 Tips Cara Kirim Hampers Imlek3. Ikan Rebus atau PanggangIkan adalah hidangan yang tak boleh ketinggalan dalam perayaan Imlek. Ikan biasanya dimasak dengan cara direbus atau dipanggang, dan disajikan utuh dengan kepala dan ekor yang masih ada. Di beberapa daerah, ikan disajikan dalam bentuk shui yu (ikan rebus) atau yu sheng (salad ikan mentah). Ikan melambangkan kelimpahan rezeki. Ikan juga menjadi simbol kemakmuran dan keberuntungan yang tak habis-habisnya di tahun yang baru.Sumber : https://rm.id/4. Manisan ImlekManisan Imlek biasanya terdiri dari berbagai buah-buahan kering, kacang, dan biji-bijian yang dibungkus dalam bentuk cantik. Beberapa jenis manisan yang umum disajikan adalah manisan jeruk, manisan kelapa, dan manisan melon. Manisan Imlek melambangkan kebahagiaan, kesejahteraan, dan rezeki yang manis di tahun yang baru. Buah-buahan yang manis dianggap membawa berkat dan kelimpahan sepanjang tahun.Sumber : https://cdn.grid.id/5. Kue MangkokKue mangkok adalah kue tradisional yang terbuat dari campuran tepung terigu, tepung beras, gula, dan air. Kue ini memiliki tekstur lembut dan biasanya dihias dengan warna-warni yang cerah. Kue mangkok melambangkan keberuntungan dan kebahagiaan yang datang dari segala arah. Bentuk kue yang mengembang ini juga melambangkan pertumbuhan dan harapan untuk hidup yang lebih baik di tahun yang baru.https://www.kanalkalimantan.com/Baca Juga : 5 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Jelang Perayaan ImlekMakanan khas Imlek tidak hanya menggugah selera, tetapi juga penuh dengan simbolisme yang mendalam. Dari kue keranjang yang melambangkan kelimpahan hingga ikan yang membawa harapan akan kemakmuran, setiap hidangan memiliki makna yang positif untuk menyambut tahun baru yang lebih baik. Saat merayakan Imlek, pastikan untuk menikmati hidangan-hidangan khas ini bersama keluarga dan orang terdekat, sambil berharap untuk keberuntungan, kebahagiaan, dan kesuksesan di tahun yang baru. Kamu bisa mengirimkan makanan menggunakan Paxel. Paxel memiliki layanan pengiriman sameday dan pengiriman nextday yang bisa kamu gunakan untuk mengiriman makanan dengan cepat dan aman.
08 Jan 2025
Paxel Open